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Me voici donc à plus de 2 semaines d’arrêt de la cigarette. Je rappelle à celles et ceux qui prennent le train en cours, que je suis un ancien grand fumeur (environ une vingtaine de cigarettes par jour depuis 20 ans, j’en ai 35), j’utilise Champix comme aide au sevrage tabagique
Perso, à l'exception de quelques pétards, je n'ai fumé que 9 mois en ces 32 dernières années : les neuf mois de ma vie foetale. Ma mère était une grande fumeuse et à l'époque, le grand publique n'était pas informé des risques pour les futures enfants.
Je dis bien 'était' car il y a deux ans elle nous à quitté. Et oui, c'est écrit sur le paquet : Fumer tue !... on va finir par le croire !
:-(
(pour les pétards, là au moins on sait pourquoi on fume)
Mes encouragement à ceux qui arrêtent de fumer, car comme je dis toujours :
<< Un fumeur de moins, 10 enfumés de sauvés ! >>
Une autre :
<< La non-fumée n'emmerde pas les fumeurs ! >>
Tiens bon, ça vaut le coup !
En plus des avantages physiques, il y a les avantages financiers et la fin de cette dépendance qui vous oblige à sortir un dimanche soir à la recherche du bureau de tabac ouvert.
J'ai arrêté depuis bientôt 8 ans (avant = 2 paquets/jour) et c'est le sport qui m'a aidé à surmonter le manque tout en évitant la prise de poids.
Bon courage à tous
Tien? moi aussi j'ai arrêté il y a 15 jours (le dimanche de la fête des pères :-)
16 ans de tabac à 20 clopes par jour, si on prend une moyenne de 3€ le paquet, ça fait 17 520€ (115 000 Francs) et là ça tue...
Et bien je trouve cela plutôt facile en fait.
Il faut savoir que la dépendance physique ne dure qu'une semaine et ce quelque soit le passé tabagique. Alors passé une semaine je me suis dit que c'était dans la poche parce que du coup il n'y a plus que ma tête à gérer :-))
Bon si ça se trouve je vais fumer 2 paquets dans une semaine mais je crois sincèrement que je n'en fumerai plus jamais.
Et au niveau sport, même en 15 jours, l'augmentation des perf est énorme !
Ah pour ceux qui veulent se lancer, il y a un bon bouquin qui prend le problème différemment: "La méthode simple pour arrêter de fumer" d'Allen Carr.
Il pense comme moi. Ce type est devenu mon dieu.
"La méthode simple pour arrêter de fumer" d'Allen Carr.
Si vous voulez économiser 15 euros, il me semble me souvenir de la "fameuse" methode Allen Carr qui dit : la clope c'est mauvais, si tu veux arreter de fumer: arretes de fumer (lol), c'est dur au début mais ca passe, si c'est trop dur, dis toi que la clope c'est mauvais pour toi. Tu n'as pas besoin de substitut (a part du livre d'allen carr), ta volonté suffit.
y a autre chose a rajouté a la methode carr ?
Pour moi ca a marché apres 15 ans de 1 paquet par jour (ca fait dix mois maintenant), mais ca a été très dur.
J'ai repris le sport en même temps que l'arret de la clope, je fais grace a cela partit des rares a avoir arreté de fumer et maigri en meme temps.
Bon courage !
Et dire qu'il y en a qui se battent chaque jour contre le cancer, la faim, le sida... ou tout simplement pour leur survie. Et toi ? Contre un truc d'une dizaine de centimètres rempli de cochonneries et dont le commencement de la consommation ne dépendait que de toi.
Honteux ? Après tout Internet n'est pas bien présent dans les pays les plus pauvres...
Bon courage à toi !
Personnellement j'ai fumé pendant 10 ans (1 paquet/jour), et finalement j'ai arrêté comme j'avais commencé, en fumant une clope, puis basta...
Mais après peu importe la méthode, ce qui compte c'est d'avoir réellement, et personnellement envie d'arrêter (pas juste pour faire plaisir aux autres).
on va me prendre pour un fou mais je lance une hypothèse. Après tout c'est gratuit et ça laisser réfléchir 2 secondes. C'est toujours bon à prendre pour faire travailler ses neurones avant de laisser une évaluation négative à ce que je vais dire.
Si ça se trouve, c'est un lobby anti-tabac qui est derrière ce blog. j'ai dit ça, j'ai rien dit...
PS : Je ne suis ni pour ni contre, si cette histoire est vrai, je dit bravo et bonne continuation.
@ridoo
Et bien, en tout cas il pense exactement comme moi ce type. Et du coup ça m'a bien conforté dans mes idées. Effectivement, je ne prend pas de substituts, je ne trouve pas ça dur du tout, je ne bouffe pas plus qu'avant, je n'y pense pas toute la journée. C'est marrant, mais contrairement à ce que tu dis, il donne des arguments que je n'avais jamais entendu et qui pourtant semble évident. Bref, moi, il m'aide :-D
Sinon il coute 6.80€ à la fnac ce bouquin (= ~le prix d'un paquet de clopes) et pas 15.
NB: je ne m'appelle pas jeromax Carr et je ne suis pas son fils. Je trouve son bouquin épatant, mais bon en même temps je n'en ai pas lu d'autres :-)
Si ce bouquin t'as aidé c'est parfait.
Ce qui me gonfle c'est le business (voir le site) qui est fait autour d'une méthode qui se résume en 3 lignes.
"C'est marrant, mais contrairement à ce que tu dis, il donne des arguments que je n'avais jamais entendu et qui pourtant semble évident."
Comme lesquels ?
- Que, objectivement, la clope a vraiment un mauvais gout.
- Que fumer pour le plaisir n'existe pas.
- Que le fumeur essaie, avec sa clope, n'atteindre un état de bien être qu'il aurait naturellement et en permanence s'il ne fumait pas.
- etc.
Je comprend par contre qu'on ne soit pas réceptif à ce genre de bouquin, les passages en gras à la fin de chaque chapitre sont un peu lourd par exemple. Il n'empêche que pour chaque argument qu'un fumeur peut avoir, il existe un chapitre correspondant qui le démonte aussitôt.
Le business qui tourne autour peut être pénible, encore qu'on n'en entend pas beaucoup parler (mais bon il y a du coup de multiples déclinaisons de "la méthode simple pour..." )
Enfin, moi ce que je dis, c'est que pour le prix d'un paquet, ça ne coute pas grand chose de le lire, au pire on aura un avis sur cette "méthode".