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Comment évaluer son sommeil ?
Les français sont les plus grands consommateurs au monde de somnifères.
Ce qui soucie les personnes c’est avant tout de « ne pas assez dormir ».
Le nombre d’heures moyen est de 7 à 8 heures à l’âge adulte. Un temps de sommeil inférieur est donc un motif de consultation médicale fréquent.
En réalité les troubles du sommeil sont beaucoup plus nombreux.
